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わたしは、もともと便秘が酷くて・・・
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元々、産後の便秘に悩んでいたのですが、ちょっとずつですが、良くなってきています。効果があった対策は、ヨーグルトを食べるようにしたことでした。教えてもらった、この方法で長年の産後の便秘が治ったという話を聞いて、私もヨーグルトを買いに行って毎日食べてみたのです。実践していくうちに、お通じが改善されてきて、ひどい妊娠中に起こる産後の生理中の便秘トラブルになることもなくなりました。産後の便秘になってしまっても、薬があれば簡単に、解決できると思いますが、薬に頼ってばかりなのはダメなので、、やはりまず最初に食生活を見直してみてください。食物繊維を多く含んでいる食事を摂るのが効果的で、不溶性と水溶性の両方の食物繊維をバランスよく摂るのが重要です。後、野菜やきのこ類、海草類をどんどん食べましょう。私は先天性のアトピー性皮膚炎を患っており、幼い頃は、親の虐待を疑われる程、かなり痛ましい姿でした。ありとあらゆる治療法を試しても、効果が全くなかったのに、別の場所に引っ越したところ、急に肌がキレイになり、あれほど酷かった痒みもおさまりました。思い切って住環境を変えるのも、アトピーに効果的かもしれません。
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きもち:普通
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